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鯖味噌煮の人参しりしり
材料（３〜４人前） 鯖の味噌煮 １Ｐ にんじん １本（２００ｇ） 千切り たまご ２個 サラダ油 大さじ１ しょうゆ 小さじ１ 塩 ２つまみ こしょう 少々 作り方（調理時間：約１５分） フライパンに油をしき、人参を炒める 人参がやわらかくなったら鯖の味噌煮を汁ごと加えて炒める しょうゆ、塩、コショウで味を調える 溶き卵を流し入れて炒める 今回使用したのは HOCO日本のさば 味噌煮
鯖味噌煮の人参しりしり
材料（３〜４人前） 鯖の味噌煮 １Ｐ にんじん １本（２００ｇ） 千切り たまご ２個 サラダ油 大さじ１ しょうゆ 小さじ１ 塩 ２つまみ こしょう 少々 作り方（調理時間：約１５分） フライパンに油をしき、人参を炒める 人参がやわらかくなったら鯖の味噌煮を汁ごと加えて炒める しょうゆ、塩、コショウで味を調える 溶き卵を流し入れて炒める 今回使用したのは HOCO日本のさば 味噌煮
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簡単トマトリゾット
材料（１人前） たまご粥 １P バター １０ｇ 玉ねぎ ３０ｇ みじん切り ベーコン ２０ｇ みじん切り コンソメ 小さじ1/4 トマトケチャップ 大さじ1と1/2 とろけるチーズ ２０ｇ 粉チーズ 少々 （パセリ） 少々 作り方（調理時間：約１５分） フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒める 玉ねぎが透き通ったらベーコンを加えて炒める 粥、コンソメ、トマトケチャップを加えて炒める とろけるチーズを加えてさっと混ぜ合わせる 器に入れて粉チーズを振る あればパセリを添える 今回使用したのは AJINOMOTO玉子がゆ
簡単トマトリゾット
材料（１人前） たまご粥 １P バター １０ｇ 玉ねぎ ３０ｇ みじん切り ベーコン ２０ｇ みじん切り コンソメ 小さじ1/4 トマトケチャップ 大さじ1と1/2 とろけるチーズ ２０ｇ 粉チーズ 少々 （パセリ） 少々 作り方（調理時間：約１５分） フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒める 玉ねぎが透き通ったらベーコンを加えて炒める 粥、コンソメ、トマトケチャップを加えて炒める とろけるチーズを加えてさっと混ぜ合わせる 器に入れて粉チーズを振る あればパセリを添える 今回使用したのは AJINOMOTO玉子がゆ
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カレーパン風トースト
材料（３人前） ８枚切食パン ３枚 レトルトカレー １箱 規定通り温める バター ５ｇ コーンフレーク ５０ｇ サラダ油 大さじ１ 作り方（調理時間：約５分（カレー温め時間除く）） コーンフレークはビニール袋の中に入れて手で揉んで砕く １にサラダ油を加える 食パンにバターを薄く塗ってカレーをのせる ２のコーンフレークをのせてトースターで２分焼く 今回使用したのは House咖喱屋カレー（中辛） CGCコーンフレーク（フロスト）
カレーパン風トースト
材料（３人前） ８枚切食パン ３枚 レトルトカレー １箱 規定通り温める バター ５ｇ コーンフレーク ５０ｇ サラダ油 大さじ１ 作り方（調理時間：約５分（カレー温め時間除く）） コーンフレークはビニール袋の中に入れて手で揉んで砕く １にサラダ油を加える 食パンにバターを薄く塗ってカレーをのせる ２のコーンフレークをのせてトースターで２分焼く 今回使用したのは House咖喱屋カレー（中辛） CGCコーンフレーク（フロスト）
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焼きカレー
材料（１人前） カレーメシ １個 ミニトマト ２個 半分にカット ウインナー １本 斜めスライス とろけるチーズ ４０ｇ （パセリ） 少々 作り方（調理時間：約１０分） カレーメシは規定通りに作る 皿に１を入れて上にミニトマト、ウインナー、チーズをのせる トースターで５分程度焼く あればパセリを添える 今回使用したのは NISSINキーマ カレーメシ
焼きカレー
材料（１人前） カレーメシ １個 ミニトマト ２個 半分にカット ウインナー １本 斜めスライス とろけるチーズ ４０ｇ （パセリ） 少々 作り方（調理時間：約１０分） カレーメシは規定通りに作る 皿に１を入れて上にミニトマト、ウインナー、チーズをのせる トースターで５分程度焼く あればパセリを添える 今回使用したのは NISSINキーマ カレーメシ
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牛肉きんぴら
材料（３〜４人前） 牛丼の具 １箱 にんじん 1/2本（100ｇ） ささがき ごぼう 1/2本（100ｇ） ささがき 冷凍むき枝豆 20ｇ ごま油 小さじ１ 白いりごま 小さじ１ 輪切唐辛子 少々 調理手順（調理時間：約10分） フライパンにごま油をしき、人参とごぼうを炒める 油がまわったら、牛丼の具を加えて水気がなくなるまで炒める 冷凍のむき枝豆、炒りごま、輪切唐辛子を加えて炒める 今回使用したのは Glico 特性つゆ仕込み 牛丼
牛肉きんぴら
材料（３〜４人前） 牛丼の具 １箱 にんじん 1/2本（100ｇ） ささがき ごぼう 1/2本（100ｇ） ささがき 冷凍むき枝豆 20ｇ ごま油 小さじ１ 白いりごま 小さじ１ 輪切唐辛子 少々 調理手順（調理時間：約10分） フライパンにごま油をしき、人参とごぼうを炒める 油がまわったら、牛丼の具を加えて水気がなくなるまで炒める 冷凍のむき枝豆、炒りごま、輪切唐辛子を加えて炒める 今回使用したのは Glico 特性つゆ仕込み 牛丼
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親子丼の具で簡単中華炒め
材料（２〜３人前） 親子丼の具 １箱 トマト １個 一口大 乾燥きくらげ ３ｇ 水でもどし、食べやすい大きさに切る 中華味 小さじ１ オイスターソース 小さじ１ ごま油 小さじ１ 作り方（調理時間：約５分（きくらげの戻し時間を除く）） フライパンに親子丼の具を入れてフツフツしてきたら トマトときくらげ、中華味、オイスターソースを加える さっと混ぜ合わせたら最後にごま油を回し入れる 今回使用したのは Glicoふんわり玉子 親子丼
親子丼の具で簡単中華炒め
材料（２〜３人前） 親子丼の具 １箱 トマト １個 一口大 乾燥きくらげ ３ｇ 水でもどし、食べやすい大きさに切る 中華味 小さじ１ オイスターソース 小さじ１ ごま油 小さじ１ 作り方（調理時間：約５分（きくらげの戻し時間を除く）） フライパンに親子丼の具を入れてフツフツしてきたら トマトときくらげ、中華味、オイスターソースを加える さっと混ぜ合わせたら最後にごま油を回し入れる 今回使用したのは Glicoふんわり玉子 親子丼
